りりこさんの記録帳
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こんなものが食べたい

2003/03/19 (Wed)
玄米、野菜、豆類、魚

あまり加工してないもの。油脂を使わないでもおいしいもの。
食べるのを我慢するのではなくて、
おなかいっぱい食べて、悪いものが入らないようにする。
そんな食べ方をしながら「正常」に戻るというのがいいかも。


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