りりこさんの記録帳
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水を飲もう

2003/03/19 (Wed)
とにかく水。たくさん飲もう。
水分が溜まって出ないのは、からだが慣れていないから。
たくさん入れて上手に出せるようになったら
体の循環もよくなるだろう。
まずはそこからだ。

ただし、飲みすぎは厳禁。
話によると、1.5リットルから2リットルでいいらしい。


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