カルシュウムをとると、筋肉がつくね。で、ダイエットになるみたい。

で、カルシュウムを諸費してしまうのは、
一番は砂糖、二番はカフェイン、だけど、このふたつは、摂取する量はコントロールつきやすい。
見直すべきは、炭水化物の量だね。圧倒的に多い。
炭水化物を減らすか、カルシュウムを増やすかのどちらかも。

笑い話でないけど、
朝食のパンで、バターを塗るのをやめるでなく、
パンをやめて、バターをなめる方がダイエットになるかも。
友人は、朝食の炭水化物の量を減らしただけど、かなりのダイエット効果がでていた。

ああ、どういうわけか、ダイエットモードにはいるとコーヒーやめるね。紅茶は飲むけど。
それはごく自然にそうなるのであって。
忘れていた。
炭水化物絶ちのダイエットをする人もいるけど
わたしはダメなのよ。
すごく好き。ストレスたまってダメ。

カルシウムは、医者にほめられる。
日常生活で足りている人は本当に少ないんですってね。
運動しないからね、わたしは。
だからいけないんだろうけど、
今回は体重が少し減るまで運動しないつもり。

ステキステキ。うらやましい。
「おいしいね」が仲良しのしるし。

もちろんおいしいもの大好き。
でもひとりもんだからひとりで食べる事も多くて。
うっかりひとりでおいしいものを食べちゃうと、
「おーいしーぃ！」とかひとりで言って、ちょっと寂しくなっちゃう。
誰かと一緒に食べられたらもっとおいしいだろうにと。

おやつをわけてくれるお嬢さん、かわいいですね。

ああそして、私も体重落としたいけど、炭水化物絶つのはムーリー…

＞eccoさん
おいしそうなカフェメニューやパンの写真、
みてますよ！
おいしいものといい笑顔、
ホントはそれが一番うれしいですよね。