気がつくたびに水を飲もう。 目が覚めたら飲もう。 食事を作るときに飲もう。 お皿を洗いながら飲もう。 のどが渇く前に飲んでおく。 これが極意だそうだ。 お茶よりも、コーヒーよりも とにかく水がいいそうだ。