2004年02月11日
立つ
最近、すぐ腰が痛くなる。姿勢が悪いのだろう。
座っている時間が長い。これはしかたのないこと。
だったら。
まず、まっすぐに立つことから始めよう。
立っているときに、自分の立ち方を意識する。
自分の重心を確かめる。
自分が自分の真ん中に立とうとすると、
自然と腹筋を使い、背筋が伸びる。
なるほど、意識はしていなかったけれど姿勢が悪かったのだろう。
まず、まっすぐに立つ。次いで、まっすぐに座る。
時々歩く。よく眠る。
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