2003年10月27日
こんなものが食べたい
玄米、野菜、豆類、魚
あまり加工してないもの。油脂を使わないでもおいしいもの。
食べるのを我慢するのではなくて、
おなかいっぱい食べて、悪いものが入らないようにする。
そんな食べ方をしながら「正常」に戻るというのがいいかも。
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玄米、野菜、豆類、魚
あまり加工してないもの。油脂を使わないでもおいしいもの。
食べるのを我慢するのではなくて、
おなかいっぱい食べて、悪いものが入らないようにする。
そんな食べ方をしながら「正常」に戻るというのがいいかも。